Q消耗一袋薯片需要暴走两小时吗

2020-06-23

描述：

消耗一袋薯片需要暴走两小时吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

消耗一袋薯片一般需要暴走两小时，因为薯片是一种膨化食品，里面含有高盐、高糖、高热量、高脂肪，吃了之后如果不喜欢运动，很容易导致身体肥胖，应该控制膨化食品，也要控制饮食量。每天坚持到户外参加些有氧运动，可以有效增强身体的体质，也可以起到减肥的作用，消耗身体的热量，薯片120克热量大概有640大卡，如果想要消耗完，需要跑步10公里。