Q生吃白地瓜有什么好处

女 33岁 2019-07-16

描述：

最近便秘朋友推荐生吃白地瓜，我很喜欢生吃地瓜，所以就去超市买了很多，但是我想知道，生吃地瓜，对身体好还是不好？我想问问地瓜生吃有什么好处？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

白地瓜含有独特的维生素K，在民间被认为是一种特殊的养生用途，是现代人不可或缺的。它营养丰富，含有维生素VC、胡萝卜素、蛋白质、铁、锌、钾、镁、磷等人体必需的稀有元素。生吃红薯的作用和功能:1 .生吃红薯具有延年益寿、美容养颜的功效；2.红薯具有清热解毒的功效；3.生吃红薯可以润肠通便；1.红薯不能和柿子一起吃；2.红薯不能和甜食一起吃；3.红薯不能和香蕉一起吃。地瓜生吃时为人体提供了大量的胡萝卜素和叶酸。这两种物质进入人体后，会减少癌细胞的产生，对预防癌症的发生起到明显的作用。此外，生甘薯还能滋润肠道，缓解便秘，对结直肠癌的发生有显著的预防作用。