Q女性怎么保养皮肤

女 28岁 2019-02-11

描述：

每当经期来临，就会感觉心情烦躁，皮肤也开始变得不再水嫩，请问女性怎么保养皮肤？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

在月经期间女人体内流失好多东西，皮肤质量会下降，我们更好重度保养了。经常饮用更多的水约占人体的65%。多喝水可以起到保湿的作用。尽量多吃蔬菜和水果。它不仅补充维生素，还补充必要的营养素。洗澡时，尽量不要用肥皂擦洗，也不要用太热水，这样更容易使皮肤干燥和脱水。通过食物补充水分来防止皮肤干燥，经常吃有营养和滋润肺的食物，如蜂蜜、芝麻等食物。美容蔬菜汁由青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、芹菜和青苹果制成。它含有足够的维生素C，对美白非常有效。