Q糖尿病人可以吃花生米吗

男 30岁 2019-05-11

描述：

我得了糖尿病大概有十年了，一直很注意饮食，昨天出去吃饭，吃了不少花生米，我想问问糖尿病人可以吃花生米吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，很难做到完全康复，所以在用降糖药物的同时，在日常的饮食方面要也要注意低糖低脂低热量清淡饮食。虽然花生米中含有丰富的植物固醇，一定程度上可以控制糖尿病，一天可以食用几粒。但是花生毕竟是一种高热量高脂肪的食品，而且含有较多的不饱和脂肪酸，不加限制的食用花生和瓜子会增加热量摄人，使血脂升高，不利于血糖和血压的控制，所以每天最好不要超过10粒，缺钙能促使糖尿病人的病情加重。所以多吃一些含钙比较多的食物如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。