Q糖尿病人可以吃瓜子花生吗？

女 24岁 2019-05-29

描述：

之前仗着年轻天天胡吃海塞，导致现在得了糖尿病，最近想吃瓜子花生，但是又怕对糖尿评有啥刺激，想问一下糖尿病可以吃瓜子花生吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

糖尿病可出现视网膜病变，下肢溃疡，蛋白尿，心悸，高血压及冠心病等症状。糖尿病人还是不建议吃瓜子、花生的，因为瓜子和花生都属于坚果类，富含油脂，进食瓜子和花生后，会使体内的油脂含量增加，从而引起血糖升高明显。建议糖尿病人在血糖控制良好的情况下，可以适量进食水果。血糖控制良好的标准，也就是空腹血糖在7mmol/L左右，餐后2小时血糖在10mmol/L以内，这个时候可以进食少量的水果，一天的总量大概在250g左右，瓜子和花生富含油脂，大约20个花生米和25g油左产生的能量是一样的，所以还是建议糖尿病人尽量少吃瓜子和花生。