Q孕晚期可以吃燕麦吗？

女 26岁 2019-07-01

描述：

我老婆已经是孕晚期了，她最近特别想吃燕麦，所以想请问孕晚期可以吃燕麦吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

如果是纯燕麦，孕妇是可以吃的，同时和一些水果或其他主食搭配会更健康。燕麦富含氨基酸、维生素E、蛋白质和不饱和脂肪酸，其中的亚油酸能预防心脏病，降低胆固醇，富含微量元素等。孕妇饮食要注意营养均衡，不要挑食。在怀孕期间，孕妇容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需要更加的注意休息。孕期尽量要避免剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。