Q高血压要如何健康的降?

女 46岁 2019-01-19

描述：

连续有快小半年了血压一直有点高但是也没有吃药，最近一直在给自己吃一些膳食纤维比较重的粗粮还有芹菜和莲子，血压还是有一点点控制住了但是不知道这些是否有效，高血压如何健康降？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

患有高血压的话一般分为原发性的高血压和继发性的高血压。原发性的高血压可能和患者本身体质，遗传因素，饮食因素，环境因素等各个方面都有一定的关系，而继发性的高血压多见于心肾疾病患者的情况，这需要你早上空腹先去医院的心血管科检查确诊一下，请医生分清高血压的类型后，按照医生医嘱用药的，平时注意规律作息，低盐低脂饮食，饮食要清淡一点，不吃太过于辛辣刺激性的食物，避免劳累和精神紧张，忌烟忌酒，可以服用一些有助降压的食材来调理。