Q二胎产后怎么才能瘦肚子

女 32岁 2019-06-19

描述：

生完二胎以后我赘肉明显增多，很难看，好看的衣服也穿不了，想知道二胎产后如何瘦肚子？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

分娩后体重减轻的问题不能仓促解决，但需要在身体完全恢复后再考虑。有人建议你，瘦瘦的肚子，一定要坚持下去。这是一个长期的过程。只有坚持下去，我们才能取得一定的成果。随着女性年龄的增长，尤其是生下孩子后，她们的胃里充满了脂肪，这很正常，她们可以通过锻炼来减少胃里的脂肪。如果是正常分娩，可以在分娩后2~3天做产后运动，但要注意逐步增加运动量，并循序渐进。产后可以及时进行产后锻炼，有利于盆腔器官和盆底肌肉的恢复，以及恶露的排出，起到恢复身体的作用。坐在月球上后，你也可以做俯卧撑或仰卧起坐，效果很好