Q怎么样才能瘦脸瘦肚子？

女 28岁 2020-03-29

描述：

感觉自己的脸上还有肚子上的肉都比较多，让我觉得非常的苦恼，请问怎么样才能瘦脸瘦肚子？

医生回答：

可以通过生活中的运动来瘦脸和瘦肚子，比如有意识地每天做腹部运动，如仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈、游泳等，在家里，可以骑空自行车或者把下肢伸直90度，并且每次运动必须超过30分钟以上，这样才能消耗脂肪，而且做这些运动必须要坚持，要有毅力，这样才会有效果。