Q吃生抽还是老抽，比较有减肥效果？

2020-06-07

描述：

减肥吃生抽还是老抽

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

生抽和老抽在减肥时都是可以吃的。生抽和老抽都是属于调味品，其中的营养成分比较接近，热量也是相同的，因此在减肥期间吃效果是一样的。在减肥期间煮东西可以减少加入生抽或者老抽，这样不仅可以减少身体的钠含量，而且不会提示积蓄更多的热量，减肥期间应该注意自己的饮食结构，避免吃肥肉和甜食，一些热量比较高的食物可能会对减肥造成影响。