Q玉竹茶能改善睡眠吗

2020-07-21

描述：

玉竹茶能改善睡眠吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

玉竹茶能改善睡眠质量，玉竹通常可起到生津止渴的效果，而且有养阴润肺的作用，可以采取煲汤的方式，可起到安神入眠的作用，从而提高睡眠质量。玉竹中有抗氧化的成分，有助于提高身体的免疫力，可以起到预防肿瘤的效果。但是在吃玉竹时也要根据身体的具体情况，比如有痰湿气滞的现象，是要禁止服用的，若有脾虚便溏的情况，要慎重服用。