Q减肥午餐吃荞麦面可以吗

2020-05-18

描述：

减肥午餐吃荞麦面可以吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥午餐是可以吃荞麦面的，因为荞麦面属于粗粮，其中含有较多的膳食纤维能够促进胃肠的蠕动，从而达到很好的减肥效果。另外建议午餐也可以吃一些青草的蔬菜，炒菜的时候要少放油，不能吃太过重口的食物，如果想吃肉的话可以吃鱼肉或者是虾肉，能够补充身体营养，而且起到减肥的效果。日常建议要积极的增加运动量，避免久坐。