Q吃哪种水果可以减肥

2020-05-19

描述：

吃哪种水果可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水果当中最有益于减肥的就是草莓，因为草莓当中还有很多人体需要的营养成分，比如说维生素、鞣酸等，除此之外，还含有很多生理需要的电解质，包括铁、钙等，能够满足人体的生理需要，除此之外，它还含有很多膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动、促进排便。但是减肥也不能只吃水果，还需要注意营养搭配，可以适当的摄入蛋白质含量高的食物。