Q长时间低头脖子疼怎么办

男 30岁 2020-12-19

描述：

因为我的工作原因，经常性的低头，导致现在一低头就出现脖子疼的现象，长时间低头脖子疼怎么办？

医生回答：

长时间低头脖子疼可以通过推拿按摩的方式缓解。

推拿按摩主要作用是舒筋活血，疏通经络，促进局部的血液循环，可以改善肌肉酸痛症状，长时间低头会导致脖子处血液循环不畅以及肌肉僵持，就会出现疼痛，在专业中医师推拿按摩后，疼痛可尽快得到缓解，但是需要定期按摩效果会更明显。

平常能减少低头时间，低头半小时左右，可以进行颈部操来预防疼痛。