Q减肥偶尔一天吃很多会不会有影响

2020-05-19

描述：

减肥偶尔一天吃很多会不会有影响

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间最好平均每天都能够做到均衡的饮食，不要暴饮暴食。偶尔一天吃的特别多，这个时候身体所摄入的热量是比较多的，可能需要有2~3天左右的运动锻炼才能够消耗掉，可能会让减肥过程中受到有影响，但影响相对还是比较小的。尽量不要在控制饮食的时间段突然性的吃太多，如果经常性的发生这种情况，会让减肥大打折扣的。