Q吃什么女的腹部可以减肥

2020-05-22

描述：

吃什么女的腹部可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女性腹部肥胖，饮食上可以吃低热量、低脂肪的食物，同时配合大量的运动减肥。腹部肥胖主要容易发生在中老年女性身上，由于脂肪在腹部堆积，还可能诱发脂肪肝或高血脂，所以应积极减肥。想要瘦腹部，首先应控制总热量的摄入，可以多吃一些能够减肥的食物，常见的有冬瓜、黄瓜、苦瓜、山楂等。同时还需要配合大量的运动，如每天做仰卧起坐、瑜伽跑步，坚持半小时以上的时间有利于健康。