Q怀孕7个多月要怎么补钙

女 23岁 2019-03-26

描述：

我已经怀孕7个多月了，出现了腰疼的情况，是否需要补钙，该如何补？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间如果缺钙，孕妇容易出现腰疼，而且也不利于宝宝骨骼的发育，孕妇缺钙，最好在医生的指导下选择孕妇钙，或者是迪巧钙片。从饮食上以及药物上及时进行补充建议，平时可以喝一些骨头汤，也可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶，蛋类等等，多吃一些含有骨胶原的食物，水果和蔬菜也要多吃，注意吃一些清淡的饮食，不要吃辛辣刺激的食物，也要多补充体内的其他微量元素，保证体内营养均衡，平时可以多晒太阳，有利于体内钙的吸收。