Q晚上睡觉多梦怎么办？

女 60岁 2019-06-08

描述：

睡觉还可以，很容易睡着，但是一睡着就开始做梦，梦里的事特别清楚。有时会突然醒来，过一会再睡着就又做梦，晚上睡觉多梦怎么办？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

问题分析你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。这种情况多数考虑是浅睡眠，也可能有些神经衰弱引起的，中医方面多考虑是心神被扰，具体建议要到医院做一下相关检查，目前可以服用一些安神的中成药，例如安神补脑液调理，具体用药请遵医嘱。平时饮食注意清淡，睡前可以适当活动一下，有空注意锻炼身体。建议最好去医院检查一下查明病因后再对症治疗