我这两天因为经常照顾宝宝的原因,总是在晚上睡觉的时候出现多梦的现象,晚上睡觉多梦怎么调理?

晚上睡觉多梦通常可以用热水泡脚或者喝一杯热牛奶进行改善,有助于提高睡眠的质量。若是效果不明显,也可以在专业医生的指导下服用安神补脑液进行治疗。
晚上睡觉多梦多数是由于白天过度疲劳造成的,也可能是出出现了神经衰弱的原因,还可能是情绪过度紧张的原因。
在日常生活中一定要养成良好的作息习惯,避免长期熬夜。
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