Q晚上睡觉多梦怎么改善
男 28岁 2021-01-15
描述：
我最近这些天总是出现睡觉多梦的现象，所以想进行改善，但不知道怎么做，晚上睡觉多梦怎么改善？
A
- 李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答：
晚上睡觉多梦通常可以避免长期饮酒和过度熬夜进行改善，也可以避免在睡觉前喝浓茶或者咖啡等饮品进行缓解，而且也可以少参加兴奋性的活动。若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用助眠类的药物进行治疗。
晚上睡觉多梦多数是由于白天过度劳累引起的，还可能是植物神经紊乱的原因，另外和睡前做剧烈运动也有一定的关系。
相关问答
-
Q晚上睡觉多梦是怎么回事
A你好，晚上多梦常见于压力过大，精神比较紧张等因素引起的，与个人的情绪状态、心理因
李洪君
副主任医师
-
Q晚上睡觉多梦头疼怎么回事
A晚上睡觉多梦头疼可能是由于神经功能紊乱导致的，还有可能是精神过于紧张或者是工作压
李岩
副主任医师
-
Q晚上睡觉多梦是怎么回事
A晚上睡觉多梦通常是由于生活压力过大或者是精神紧张造成的，还有可能是失眠所引起的，
袁俊丽
主任医师
-
Q睡觉多梦怎么改善
A睡觉多梦主要是饮食和睡眠不规律所导致的，在睡觉前的两个小时尽量不要多进食，睡前的
林春华
副主任医师
-
Q晚上睡觉多梦怎么治疗?
A1.气血不足，情志损伤，阴血亏虚，痰热内扰，肝胆劳累过度，饮食失节等原因都会导致
袁俊丽
主任医师
-
Q晚上睡觉头晕多梦怎么办
A晚上睡觉头晕多梦可以在医生的指导下服用滋养神经的药物进行治疗，另外也可以服用人参
李艳丽
副主任医师
-
Q晚上睡觉多梦吃什么药
A晚上睡觉多梦通常可以在专业医生的指导下服用益气养血口服液进行治疗，该药物能够起到
袁俊丽
主任医师
-
Q晚上睡觉多梦怎么调理
A晚上睡觉多梦通常可以用热水泡脚或者喝一杯热牛奶进行改善，有助于提高睡眠的质量。若
袁俊丽
主任医师
-
Q晚上睡觉多梦吃什么中药好
A晚上睡觉多梦吃安神补脑颗粒等中药好。晚上多梦的时候可能是神经衰弱或者工作压力大
李岩
副主任医师
-
Q晚上睡觉多梦怎么治
A是因为睡眠质量差，需要提高睡眠质量。提高睡眠质量可以通过下方法：一、安排规律生活
李岩
副主任医师
