Q让乳房变坚挺的方法有哪些

2025-01-03

医生回答：

让乳房变坚挺的方法有运动锻炼、按摩以及选择合适内衣等。

运动锻炼方面，可多做俯卧撑、扩胸运动等，能增强胸部肌肉力量，从而使乳房更坚挺。按摩也有一定效果，比如每天轻柔按摩乳房，从乳房外侧向乳头方向打圈按摩，能促进血液循环。选择合适的内衣也很关键，要根据自身胸型和尺码，挑选有良好支撑性的内衣，能有效防止乳房下垂。

运动要循序渐进，避免过度运动造成损伤。按摩时力度要适中，不要过于用力。同时，要保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背等不良姿势，以免影响胸部形态。