Q间接跑步可以减肥吗

2020-05-22

描述：

间接跑步可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

间接跑步有可能会减肥，但是减肥的效果不是很明显，但是如果打到燃脂心率也会有一定的减肥效果，在减肥期间尽量连续跑步，并且在每天早晨或者是晚饭后，坚持半小时以上的时间。如果身体过度肥胖而且运动量比较少，很容易会出现肥胖症，有少数女性还会出现心血管疾病的危害，或者是影响内分泌系统功能，日常最好不要过大的心理压力。