Q神经衰弱是否会导致失眠

男 36岁 2019-04-07

描述：

我最近精神状态不是很好，并且睡不安稳。这个情况是不是神经神经衰弱会导致失眠？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

这个情况可能是神经衰弱，神经衰弱很可能会发生失眠，甚至彻夜难眠，所以目前这种情况应该注意积极调整饮食和生活习惯，尽量多吃蔬菜水果和含有优质蛋白质的食物，同时注意积极锻炼，增强体质，转移注意力，并且在晚上应该注意尽可能提高睡眠质量。应该正确认识神经衰弱引起的失眠，消除过度紧张和对失眠的恐惧，避免神经衰弱的恶性循环。.找出失眠的原因，如精神压力、情绪激动、酒精和烟的刺激、环境不适等。只有消除这些外部干扰，才能睡个好觉，并且养成良好的生活作息习惯。