Q炒米减肥瘦身法有效吗？

女 30岁 2019-04-23

描述：

炒米减肥瘦身法是我从搜狐看来的，可以减肥，要过听说还很好。请问一下炒米减肥瘦身法有效吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

其实适度减重可降低患肥胖症的风险，而炒米减肥是十分不科学的减肥方法，因为米没有营养，只是提供能量，多吃不宜。其实只要三餐正常，最多晚饭少吃点(特别是米)，就不会胖，控制的好还能瘦下来。如果想要减肥的话，可以通过做运动的方式来进行减肥，比如，游泳，跳绳，游泳等等，如果想要减肥的话，建议你还可以通过抽脂手术或者通过注射瘦脸针的方式达到瘦脸的目的，减肥效果十分的显著而且不容易出现反弹的情况。而且除了运动之外，在饮食方面也要加以节制，可以少食多餐。