Q肩周炎做什么运动好？

女 51岁 2020-04-04

描述：

我的肩膀最近特别的疼痛。去医院检查是由肩周炎引起的，想问一下肩周炎做什么运动好？

医生回答：

适用于肩周炎患者的运动有跑步、跳绳、足球、篮球、游泳、健身球、适量的哑铃举重等运动。尤其是面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。对治疗肩周炎效果很好。