Q肩周炎如何运动呢

2020-08-05

描述：

肩周炎如何运动呢

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

肩周炎患者可以选择以肩关节运动为主的运动，比如游泳、手指爬墙、拉毛巾等。游泳时因为水中有浮力，所以肩关节很容易移动，而且游泳时肩关节使用频率很高，有助于肩周炎的恢复。手指爬墙是患者的手指从低到高向上爬，爬到不能忍受的高度便可停下，爬的越高对肩周炎的恢复越好。拉毛巾就是两只手分别拽着毛巾的一头放在身后，慢慢活动，每天坚持做，肩周炎就会改善。