Q怀孕初期应该注意些什么

2025-06-13

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，需格外注意健康与安全。

怀孕初期应重点关注身体变化，避免接触有害物质，并保持良好生活习惯。此时胚胎器官开始形成，孕妇需补充叶酸每日400微克预防神经管缺陷，同时避免吸烟、饮酒及接触化学毒素。饮食上应均衡营养，多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白，控制咖啡因摄入每日不超过200毫克。适当进行温和运动如散步、孕妇瑜伽有助于缓解孕吐和疲劳，但需避免剧烈活动或重体力劳动。

及时就医确认妊娠，定期产检监测胎儿发育；出现腹痛、异常出血或严重孕吐需立即就诊；避免服用非必要药物，用药前咨询医生；保持情绪稳定，减少压力；注意防滑防摔，避免高温环境如桑拿、长时间泡澡。如有慢性疾病如糖尿病、高血压，需严格遵医嘱管理病情。