Q蜂蜜柠檬水的做法有哪些

男 33岁 2019-04-13

描述：

老婆在怀孕期间体重胖了不少，生完后一直嚷嚷要减肥。听人家说蜂蜜柠檬水可以减肥，但现在喝了并没有瘦，不过皮肤变好了。请问蜂蜜柠檬水的做法有哪些？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

蜂蜜柠檬水确实是能起到美白的作用，它的做法如下：首先，用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。等水温降到40度以下，再加入蜂蜜。当然，用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的，但对于上班族来说，我更推荐晒干的柠檬片。记住，一定要用开水，这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来，如果温度很高会破坏蜂蜜的营养。如果只是单纯的柠檬水，对胃的伤害特别大。特别提醒的是，在选择蜂蜜的时候，可以选择枣花蜜、龙眼蜜或者荔枝蜜，这些都是温润养胃的花蜜。