Q中医晚上睡前吃5只红枣有什么功效作用

2020-06-06

描述：

中医晚上睡前吃5只红枣功效

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

中医晚上睡前吃5只红枣功效有很多的，比如说有助睡眠，因为红枣含有的营养成分是比较丰富的，所以可以补气养血，帮助身体快速的拜托气虚困扰，从而促进快速进入睡眠。因为一般的红枣热量是比较低的，所以比较适合减肥的人群去食用，而且红枣里面所含的维生素p非常的丰富，所以在睡前的时候吃可以帮助我们降血压降胆固醇，随意适当的吃红枣对我们的身体是十分有好处的，而且要坚持下来。