Q女人月经期能吃草莓吗？

女 23岁 2019-01-22

描述：

最近来月经的时候一直身体不舒服，下腹部坠痛，精神状态也不好，想问下女人月经期能吃草莓吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

女人生理期可以吃草莓，草莓富含丰富的维生素，对人体促进新陈代谢，保护视力都有不可替代的作用。处于生理期日常生活中一定要要注意合理搭配营养，饮食清淡，不吃或少吃过于生冷及具有刺激性的食物，适当的喝些温开水，注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，尽量不要情绪紧张，适当锻炼身体，增强体质。假如有痛经的女性，可以通过喝一些红糖水、去医院配点中药调理一下等方式缓解，建议随身备个暖水袋，生理期可以用来暖暖肚子。