来月经能吃草莓吗
发布时间: 2021-11-03 音频时长: 01分08秒
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来月经可以吃草莓，但是不可以多吃。
草莓属于水果，富含多种维生素和矿物质，可以补充营养。来月经的时候人体比较虚弱，也需要营养物质的摄取，所以，这时候适量地吃一点水果还是不错的。但是水果不可以多吃，否则会适得其反，出现腹痛、腹泻等肠道问题。来月经的时候也可以多吃点富含铁元素的食物，像瘦肉、红枣、红豆等可以补气血。
月经期注意饮食有规律，多吃温热性食物，不吃辛辣、生冷、刺激性食物，注意休息，不要着凉。
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