Q睡觉醒来腰酸背痛是怎么一回事？

男 21岁 2019-02-14

描述：

我二十一岁了，最近就是我一睡醒就感觉到自己腰很酸背也很疼。我想咨询一下就是睡觉醒来腰酸背痛是怎么一回事？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

这种情况大部分是睡觉时着凉或者睡觉的时候姿势不正确导致的腰肌劳损。这种情况可以通过推拿理疗来缓解。平时注意纠正不良的姿势，不要久坐，注意保暖，慢慢地就会有所好转的。睡觉的时候出现腰酸背疼，可能还是与睡觉的床有关，床过硬或者过软都可以出现腰酸背疼的症状，另外睡觉的时候长时间不良姿势也容易引起疼痛。所以首先要调整睡床的软硬度，另外平时可以适量活动锻炼，增强身体体质，避免长时间久坐一个姿势，也可以多做一下腰部热敷和按摩处理，这样对于改善有一定的帮助。平时注意纠正不良的姿势，慢慢地就会有所好转的。