Q如何补肾气固肾气？

男 48岁 2019-02-12

描述：

我年轻的时候性功能很好，我的性功能变得更差了。我想吃些补肾益气的食物。我如何补肾益气？

: 吴际肾内科 副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

在你目前的情况下，你可以吃些山药或五味子等。具有温补肾气、滋补收敛的作用，一般是药食同源的食品。例如，你提到的山药本身就是一种药材。此外，莲子和芡实，例如，还可以收敛，加强脾和肾。还有五味子、砂仁等常用于香料和肉类。考虑到狗肉、羊肉和牛肉，它们具有一定的补肾益气作用。要做到大便通畅，需要根据自身的实际情况调整饮食结构，多做运动。每天应至少喝8大杯开水，以冲淡尿液，预防结石等肾脏疾病。希望对你有所帮助。