Q用鼻子呼吸和用嘴呼吸的区别？

女 20岁 2019-04-08

描述：

人可以用鼻子和嘴巴呼吸，想知道用鼻子呼吸和用嘴呼吸的区别

医生回答：

用鼻子呼吸和用嘴呼吸的区别主要在于空气的过滤、加热和湿润程度。鼻子呼吸能够有效过滤空气中的灰尘和微生物，同时通过鼻腔的结构使空气在进入肺部之前得到加热和湿润，从而保护呼吸道。而嘴呼吸则缺乏这些功能，容易导致干燥的空气直接进入肺部，可能引发不适或健康问题。

鼻子呼吸的优势在于它能够增强嗅觉，帮助我们感知周围环境的气味，同时也能促进气体交换，增强氧气的吸收。鼻腔内的黏膜和纤毛能够捕捉并清除异物，减少感染的风险。相对而言，嘴呼吸通常是在剧烈运动或鼻塞时的替代选择，虽然能迅速获取更多空气，但长期依赖嘴呼吸可能导致口腔干燥、牙齿问题以及睡眠质量下降。

在日常生活中，尽量保持鼻子呼吸是有益的，尤其是在运动时，也要注意保持鼻腔的通畅，避免过度依赖嘴呼吸。如果感到鼻塞或呼吸不畅，可以考虑寻求医疗建议，确保呼吸道的健康。保持良好的口腔卫生也很重要，以防因嘴呼吸引发的口腔问题。