Q减脂为什么会影响月经

2025-06-18

医生回答：

减脂可能影响月经周期，主要与能量摄入不足、体脂率下降及激素水平紊乱有关。

当身体处于能量赤字状态时，会优先保障生命基本功能，而暂时抑制生殖系统的运作。脂肪组织参与雌激素的合成，体脂率过低通常低于17%可能导致雌激素水平下降，从而干扰卵泡发育和排卵，引发月经推迟、稀发甚至闭经。过度运动或心理压力也会升高皮质醇，进一步抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。

短期月经变化可能随饮食调整恢复，但长期闭经可能引发骨质疏松、生育障碍等问题。减脂期间应保持均衡营养，避免极端节食，体脂率不宜骤降。若停经超过3个月或伴随乏力、脱发等症状，需及时就医检查激素水平及子宫内膜状态。