Q每天早上快走半小时可以减肥吗

2020-05-14

描述：

每天早上快走半小时可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天早上快走半个小时是可以减肥的，不但可以减肥还可以提高身体素质、提高自身的免疫力、如果想要减肥就要多做一些其他的有氧运动，或者是在饮食方面也要多注意控制，不要吃膨化类和油炸类食物，这样也可以防止身体更多的生长脂肪，饮食也要以清淡为主，但是也要注意营养均衡的摄入，防止减肥期间出现贫血或者是低血压的症状。