Q高血压日常要注意什么

男 51岁 2019-01-26

描述：

老爸身体没什么大毛病，就是有高血压，平时也不按时服药，往往是血压高了，就马上吃药，降下来后又停了，请问高血压日常要注意什么？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压是人们生活中比较常见的一种疾病，它可以诱发其他危险因素，损害身体健康。对于高血压患者，如果血压经常不稳定的话，一定要服用降压药物治疗，平时要控制好饮食，要注意低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，少吃肥肉，每天还要有规律的运动，要保持良好的睡眠，不要熬夜，也不要有烟酒等习惯。血压较高的人群还需要控制自己的体重。一些肥胖或者是超重人群，他们更可能会出现血压较高的情况，因而需要将自己的体重控制在合理健康范围之内，减少体内脂肪的含量，有助于降低人体血压。