Q如何防治感冒中暑和发烧？

女 41岁 2019-01-21

描述：

我们在养生之余如何防治感冒、中暑和发烧？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

您好，建议平常要加强锻炼，增强体质，改善营养，饮食生活规律，注意不要受凉和过度劳累，避免在人多的公共场合出入。预防中暑避免在烈日下暴晒，上午十点到下午四点最好不要出门，必须出门带好防晒工具和防暑药物，合理的身体运动可以提高人体的免疫能力，使得身体处于较为健康的状态，也就慢慢的使得身体可以抵御各种疾病。定时补水，不能渴了才喝，多吃新鲜水果，合理的饮食结构，多吃一些清淡有营养的食物，不吃对身体刺激性较大的食物，做好相应的身体衣物调节，防止受到风寒的侵袭。