Q节食减肥体型会有变化吗

2020-05-21

描述：

节食减肥体型会有变化吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

节食减肥体型会出现一些变化，但是一般不建议节食减肥。长期的节食减肥可能会导致体内摄入营养不足，而出现营养不良的情况，对身体的健康会造成一定的威胁。健康的减肥，应该是控制饮食，再加上合理的运动，饮食应该要注意，尽量的吃一些低热量低脂肪的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，适当的吃一些粗粮。在控制饮食的同时，应该要注意加大运动量，通过有氧运动，既可以减肥，又可以防止体型异常变化。