Q骨盆疼痛怎么做康复训练
女 35岁 2021-12-28
描述：
这段时间我经常感到骨盆疼痛，而且严重影响正常生活，想了解康复锻炼的方法，骨盆疼痛怎么做康复训练？
A
- 赵鸿 骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答：
骨盆疼痛可以做缩肛运动、瑜伽等康复训练。
每天可做15分钟到20分钟的缩肛运动，最好每天两次，不仅可以改善肛门括约肌的收缩能力，还能够缓解骨盆疼痛。还可以做些产后瑜伽，可以采取坐着或者躺着的姿势，能够加快局部的血液循环，对于减轻骨盆疼痛也有效果。
如果骨盆疼痛的比较严重，需要及时前往骨科治疗，有利于病情得到恢复。
相关问答
-
Q跑步膝盖疼如何做康复训练
A跑步者的膝盖没有几个是完好的、不疼痛的。那么由于跑步而引起的膝盖疼痛可以怎么做一
陆斌
副主任医师
-
Q盆骨骨折后如何做康复训练
A骨盆骨折后的康复训练需要一段时间的严格卧床休息和保护，一般约一个半月，用于因外力
陆斌
副主任医师
-
Q股骨头的康复训练如何做
A股骨头坏死手术，一般针对的是关节、大腿近侧的康复行为。股骨头坏死康复训练对术后恢
崔晓明
主任医师
-
Q桡骨远端骨折康复训练怎么做
A桡骨远端骨折后的康复训练主要包括早期康复训练和后期康复训练。早期康复训练主要是伸
崔晓明
主任医师
-
Q儿童康复训练做哪些训练
A儿童康复训练做语言听力以及动作的训练等等，最为常见的就是做一些动作和语言的训练。
石计朋
副主任医师
-
Q胫腓骨骨折手术后怎么做康复训练
A胫腓骨骨折手术后可以在医生的指导下做康复训练。胫腓骨骨折手术后不可盲目做康复训
单建林
主任医师
-
Q弱视需要做康复训练吗
A弱势一般是需要做康复训练的。做康复训练通常能够帮助患者恢复视力，比较常见的弱视
司海涛
主任医师
-
Q脚骨折怎么做康复训练
A脚骨折之后可以做一些踝关节，膝关节，髋关节的屈伸活动。脚骨折是长期反复的外力集中
邸志勇
主任医师
-
Q髌骨手术后要做多久康复训练
A髌骨手术手术要做3~6个月的康复训练。髌骨骨折可能是遭受外伤引起的，可能是肌肉
单建林
主任医师
-
Q盆骨骨折后如何做康复训练
A无论是保守治疗的还是手术治疗的病人都需要严格卧床休息保护一段时间。 活动太多或
齐宇
副主任医师
