髌骨骨折怎样做康复训练

髌骨骨折的康复训练包括两方面的训练：
第一，肌肉力量的训练。肌肉力量的训练在骨折术后的早期，或者是在骨折石膏固定之后就要功能练习，主要是锻炼股四头肌的力量和小腿肌肉的力量，可以在床上做股四头肌的舒缩活动，同时可以做踝关节的屈伸、勾脚的动作。在髌骨骨折术后的一周就可以锻炼股四头肌的力量，可以做直腿抬高试验来锻炼股四头肌力量。
第二，关节功能的练习。关节功能练习一般在髌骨骨折术后的2~3周或者是在石膏固定后的4周左右，就可以锻炼髌骨骨折膝关节的力量以及活动功能。这时可以做屈伸活动，在康复师的指导下逐渐地循序渐进地锻炼，这样能够避免膝关节的僵硬。