Q胃该怎么养比较好

男 20岁 2019-06-05

描述：

最近饮食不规律，这一段时间胃里非常不舒服，偶尔会疼，觉得跟火烧似的，所以现在想问一下养胃的方法，怎么调理胃比较好呢?

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

俗话说胃病是三分治七分养，所以说除了药物治疗之外，平时养胃护理也是非常重要的，具体有以下几种方法：吃东西不能吃辛辣、过冷，比如东西，保证东西的饮食是热的，进入胃之后不会被胃粘膜产生刺激。饮食要合理搭配。营养、还要水分，注意补充。保证充足的饮水。饮水上面饮水充足，可以保护胃粘膜，在胃肠道蠕动的过程当中可以帮助消化和食物的吸收，还有分解的作用。另外注意胃部的保暖，特别是天气转凉的时候，有的病人可能会不注意及时增加衣物就会导致胃部受凉，加重胃炎的症状，导致症状加重。另外平时饮食要细嚼慢咽，适当的锻炼，保证充足的睡眠，保持良好的心情。