Q维生素b2和b6的作用的明显区别是什么

女 26岁 2019-01-29

描述：

我最近感觉身体有些异常，别人建议我吃些维生素B2，有些人却建议我吃维生素B6，很疑惑。想请问维生素B2与B6的作用上的明显区别是什么?

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B2是体内许多酶系统的重要组成部分，参与物质和能量代谢。维生素B6是无色晶体，溶于水和乙醇，在酸性溶液中稳定，在碱性溶液中容易破坏。吡哆醇耐热，而吡哆醛和吡哆胺不耐热。维生素b2促进发育和细胞的再生。维生素B6主要作用于人体的血液、肌肉、神经和皮肤。功能包括抗体合成、消化系统中胃酸的产生、脂肪和蛋白质的利用(尤其是在减肥时应补充)、钠/钾平衡的维持(稳定神经系统)和适当的摄入。少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。