Q桂圆可以治头晕吗？

女 50岁 2019-04-24

描述：

我妈妈最近总头晕，我听人说桂圆可以治头晕，所以想问一下桂圆可以治头晕吗？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

桂圆，又称龙眼，因其丰富的营养成分和药用价值，常被认为有助于缓解头晕症状。桂圆含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素B群和铁元素，这些成分有助于改善血液循环，增强体力，进而缓解因气血不足引起的头晕。

桂圆的食用方法多样，可以直接食用干桂圆，也可以煮成汤或泡水饮用。其温和的性质使其适合大多数人群，尤其是体质虚弱、容易感到疲劳的人。桂圆不仅能够补充身体所需的营养，还能安神助眠，改善睡眠质量，从而间接减少因疲劳引起的头晕。虽然桂圆有一定的保健作用，但并不能替代专业的医疗建议。如果头晕症状持续或加重，建议及时就医，寻找病因并进行相应的治疗。

在食用桂圆时，也需注意适量。桂圆性温，过量食用可能导致上火，出现口腔溃疡、咽喉不适等症状。糖尿病患者应谨慎食用，因为桂圆含糖量较高，容易影响血糖水平。桂圆作为一种营养丰富的食材，可以适量食用以帮助缓解头晕，但应结合个人体质和健康状况，合理安排饮食。