Q哺乳期可不可以喝牛奶？

女 25岁 2019-07-13

描述：

我的同事生完宝宝没多长时间，现在是哺乳期，她平时喜欢吃零食，我想问一下哺乳期可以喝牛奶吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

牛奶只是复原奶，它是由鲜奶加工成奶粉，再液化成液态奶。经过两次超高温处理后，营养成分的损失更大，所以少喝而不多喝。哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育，哺乳期妈妈是有一些注意事项的，妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶，使宝宝无乳可吃。建议平时不要挑食，而要多吃有营养的食物，以免过度劳累。妈妈们在哺乳期间的心情很重要，舒畅的心情、良好的休息状况对泌乳量有很大影响。