Q怀孕期间需要怎么补钙？

女 28岁 2019-05-15

描述：

我怀孕七个月了，今天肚子有点胀痛，其他没什么症状，看起来疑惑又担心。怀孕期间需要怎么补钙？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，如果是怀孕了，会出现早孕反应，有的人出现的早，有的人出现的晚，早的可能在三十多天的时候就会出现恶心呕吐，全身乏力。怀孕期间，孕妇在怀孕三个月后需要定期补钙，也可以服用其他钙片。他们通常喝更多的高钙牛奶。他们的饮食应该全面多样，避免偏食和挑食。在补充钙的同时，他们应该适当地晒太阳，以促进钙的更好吸收。他们还可以在饮食中多吃富含钙的食物，如排骨和骨汤。对于孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态，也要注意不要吃过多生冷、高糖的食物。