Q气血不足应该如何进行调理

女 28岁 2019-04-22

描述：

我朋友有低血糖，一次我们出去的时候她低血糖犯了，差点晕倒，她说眼前都是黑的，医生说是因为气血不足，请问气血不足应该如何调理？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

气血不足可能是低血压引起脑供血不足或者低血糖导致头晕引起的。有些女性月经淋漓不尽，或者痔疮出血等，这些慢性失血问题都会造成血虚。另外摄入热量过少、或者劳累过度等也会造成气血亏虚。如果想调理气血不足的话，平时可以吃一点当归，阿胶，首乌大枣，可以通过熬汤或者是煲粥的方式来进行滋补，当中可以加一些当归，阿胶，首乌大枣。另外要适当的进行体育锻炼，劳逸结合，提升自身的免疫能力。平时的饮食要按时就餐，饮食要全面，尽量不要吃辛辣刺激的食物，因为这会造成脾胃的损伤，导致气血不足，要有充足的睡眠。遇到头晕的情况可以就地休息，补充糖分。