Q产后肥胖怎么快速瘦下来

女 32岁 2019-01-31

描述：

生孩子后，变胖很多，非常苦恼，那么需要做些什么，能让产后肥胖快速瘦下来

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

中国的传统特别重视“分娩”，所以通常都认为妇女应该在分娩前后服用大量的补充剂才好，从而导致热量摄入过多。此外，如果分娩后你不加强锻炼，你的腹部肌肉会松弛，腹部会留下太多脂肪，影响你的身体美。产后肥胖是大多数育龄妇女的正常状况，因为婴儿需要营养，所以这阶段的饮食营养将会增加。一般来说，哺乳期后，女性应该少吃多锻炼，多吃绿叶蔬菜，多吃水果，加强锻炼，合理饮食，合理调整工作和休息时间。一段时间后，就会恢复身材的。