Q孕妇高蛋白食物有哪些

女 24岁 2019-01-31

描述：

本人身体很瘦，但是还算比较的身体良好健康，现已经怀有胎儿2个月了，想问孕妇蛋白食物有哪些？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

对于怀孕的准妈妈来说，需要多吃一些富含蛋白质的食物，最好是含优质蛋白，早孕期需要增加营养，少吃多餐，利于消化，经常吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，海产品，海参，牛肉等优质蛋白，增强身体抵抗力。早孕期还要禁忌性生活，远离辐射和药物，少吃辛辣生冷刺激食物，多吃蔬菜水果，适当活动，定期产检，有什么不适及时就医。但是在怀孕期间还要注意均衡饮食，荤素搭配，保证各种营养元素的摄入，还需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意荤素搭配，这样才有利于宝宝的健康发育。