Q经后如何补血不上火

2020-05-13

描述：

经后如何补血不上火

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

要想经期过后补气血还不上火，可以通过食补来进行补充。比如可以多吃一些红枣、甘蔗、红豆等，这类食物都含有丰富的维生素，果糖以及氨基酸，和大量的钙、铁、锌等。这些都可以补充女性在经期过后气血不足的症状。在补气血的同时，饮食方面也要注意避免辛辣、刺激等食物，可以多吃一些高脂肪、高蛋白、高维生素类的食物等。